コモフィット

ゴルフレッスンに加えて様々なスタジオエクササイズに参加できます。

コモフィット

もっと元気に!COMO FIT--コモのフィットネススクール

ゴルフレッスンに加えて様々なスタジオエクササイズに参加できます。
【料金:1,500円(税別)/回】
受講の際はIDカードをお持ち下さい。

【場所:ゴルフ館3階】 お申し込みはフロントまで

ピラティス <軸を整え、引き締まった体へ>

体の奥の部分を意識し本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。体の奥に隠れている、姿勢を保ち内蔵を支えるインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルは体幹や関節を安定させる役目があり、肩こりや腰痛、関節痛などの解消、ケガ予防に効果的です。また、バランスのとれた美しい身体作りを目指す方や日常の動作や立ち居振る舞い、姿勢を整えたい方にもお薦めです。

ボールマッサージ <足も体も軽く動くように>

ロンドンオリンピック陸上日本選手、サッカー日本代表などのトップアスリート達もパフォーマンスアップのために取り入れています。

TPIトレーニング <タイトリストがゴルフ上達のために考案>

タイトリストと契約しているPGAツアープロも定期的に受けているトレーニング。
筋肉、柔軟性が向上し、飛距離もアップ。

気功エクササイズ <東洋医学と気功をベースにしたエクササイズ>

気功…自我心身の鍛錬法 
東洋医学…気・血・水の流れのバランスを整えて、健康を保つ

アンチエイジングエクササイズ <予防医学をベースにしたエクササイズ>

効能…
1.脳と体の若さを保つ(老化防止) 2.肩こり・腰痛の予防・解消
3.怪我予防  4.代謝の良い体作り

ヨガ <約4000年以上の歴史を誇る世界最古のエクササイズ>

呼吸法でリラックス、瞬発力、集中力をコントロール

ケトルベル <パワーと柔軟性を同時に鍛錬できる> 準備中

筋肉、関節の動き、呼吸、血流などに集中しながら容易にパワーアップが可能。

スティックウォーク
<歩行運動を補助し、運動効果をより増強するウォーキング> 準備中

気軽に楽しみながら、エクササイズの効果がアップできる。全身運動だが、疲れをあまり感じにくく行なえる。